leite alpiste

Muitos são os motivos que levam uma pessoa a diminuir ou excluir o consumo de leite em sua rotina. Para os intolerantes à lactose, veganos (aqueles que não consomem nada de origem animal). O leite vegetal é uma ótima opção alimentar: além de evitar os problemas acima descritos, são fonte de fibras e minerais.

Comida de passarinho serve para emagrecer? Pode apostar que sim. É isso que dizem aqueles que caíram nas graças do leite de alpiste. A sementinha mediterrânea têm feito sucesso por aqui e promete dar o que falar.

Benefícios do leite de alpiste:

  • Auxilia no sistema digestivo;
  • Anti- inflamatório natural;
  • Aliado no combate ao colesterol;
  • Auxilia no emagrecimento*;

*É importante lembrar que o leite de alpiste sozinho não emagrece. Para conseguir um bom resultado o estilo de vida e da alimentação tem que mudar.

Como preparar o leite de alpiste 

Coloque a quantidade desejada de alpiste de molho na água filtrada por 8h. Após esse período escorra e bata no liquidificador com outra água.

A quantidade de água deve cobrir o alpiste, é o ideal para não ficar ralo nem muito forte. Daí vai depender de sua preferência.

Bata e coe no voal. Depois, use como desejar.

Além do leite de alpiste você também pode conhecer estes leites sem lactose:

Leite de aveia

Leite de coco

Leite de gergelim

Leite de amendoim

Leite de amêndoas

Leite de soja

Leite de quinoa

Leite de inhame

Leite de linhaça

Leite de semente de girassol

Gostou? Saiba que todas as quintas- feiras, vou postar uma receita de leite diferente.

 

Fonte: http://www.ebc.com.br/

https://br.mulher.yahoo.com/

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