A gestação é o período em que o corpo e mente da mulher ocorre diversas transformações. Esse período costuma durar 9 meses e é dividido em três fases da gestação. Cada fase é um trimestre com características próprias: no primeiro há o desenvolvimento do embrião, no segundo o feto tem seus sistemas concluídos e no terceiro prepara-se o parto. Por isso é muito importante a gestante ter uma alimentação saudável e equilibrada.
Continuar lendo “Alimentação para cada fase da gestação”Agora sim você vai dar adeus ao pão francês. Esta receita é saudável e pratica para você fazer.
A amamentação deveria ser um ato natural e prazeroso para a mamãe e para o bebê. Mas na prática não é bem assim. Problemas mais comuns: pega incorreta, bebê que não esta ganhando peso, pouca produção de leite materno. Neste post vou passar 10 dicas para aumentar a produção do leite materno.
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Todos os meses as mulheres passam por um período de variação hormonal, a famosa tensão pré-menstrual TPM). O que muita gente desconhece, no entanto, é que o estrogênio, a testosterona e a progesterona agem em maior ou menor grau durante o mês inteiro no corpo feminino. Esses hormônios influenciam o comportamento e podem até interferir na performance profissional das mulheres.
Continuar lendo “Ciclo menstrual: Chás para te ajudar em todas as fases”
A cor e a textura do cocô do bebê vai mudar à medida em que ele cresce e conforme os alimentos que recebe. Cada criança tem sua rotina, mas há o padrão e, muitas vezes estar fora dele pode indicar problemas.
Dos 0 aos 6 meses de idade é imprescindível que a criança alimente-se apenas do leite materno. O leite da mãe, por si só, é suficiente para suprir todas as necessidades do bebê. Ele também é capaz de fortalecer o sistema imunológico e proteger de doenças tanto na infância, quanto na fase adulta. Continuar lendo “Como montar um prato vegetariano para crianças”
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