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O que comer antes, durante e depois do vestibular ou concurso publico.

Em época de vestibular ou até mesmo concurso publico, as nossas atenções estão completamente voltadas para os estudos. Se alimentar bem no dia da prova e, principalmente, nos dias que antecedem as provas não é bom só para o corpo, mas também para a mente. Ao mesmo tempo em que a alimentação pode contribuir para o desempenho do estudante, ela também pode prejudicar seu andamento nos processos seletivos, caso não receba a devida atenção. Continuar lendo “O que comer antes, durante e depois do vestibular ou concurso publico.”

Receita: 3 Sopas detox

Com a chegada do outono, já começa o frio. Nosso corpo começa a pedir alimentos mais quentes, e que acabam muitas vezes sendo alimentos gordurosos que podem prejudicar nossa dieta. Para não correr o risco de sair da dieta, você pode deixar esses alimentos calóricos de lado e começar a substituí-los por deliciosas sopas em seu jantar. Continuar lendo “Receita: 3 Sopas detox”

Dicas para crianças comerem legumes

Quando eles são bebês eles come de tudo. Mas quando eles começam a crescer, já não aceitam de jeito nenhum nada que tenha cor verde no prato. É nesta fase que a criança já começa a fazer birra, para não comer legumes e frutas. Se você esta passando por essa fase com o seu filho ou neto, aqui você vai aprender dicas infalíveis para eles gostarem de legumes e frutas. Continuar lendo “Dicas para crianças comerem legumes”

Como controlar a Compulsão Alimentar

A Compulsão Alimentar é uma síndrome cuja característica mais marcante é a ingestão de grande quantidade de comida sem necessariamente a pessoa estar com fome ou com necessidade física do alimento. Quem sofre com Compulsão Alimentar não tem controle sobre o que come e o quanto come. Continuar lendo “Como controlar a Compulsão Alimentar”

Nutella pode causar câncer?

Acho bem difícil encontrar uma pessoa que não gosta de nutella. Se você gosta muito de nutella, vai ficar horrorizado quando saber exatamente os ingredientes que ela possui. Continuar lendo “Nutella pode causar câncer?”

A importância do cálcio e magnésio para saúde.

O equilíbrio entre os nutrientes se faz indispensável na manutenção dos processos biológicos. O cálcio e o magnésio são elementos fundamentais ao organismo que devem ser considerados e ingeridos em quantidades adequadas a fim de impedir patologias em consequência das suas deficiências. Continuar lendo “A importância do cálcio e magnésio para saúde.”

Dieta da moda: Jejum Intermitente

Você é daquelas que promete fazer uma dieta para perder aqueles quilinhos chatos, mas não consegue cumprir com o próprio combinado e acaba desistindo de tudo. Para quem já está acostumada e cansada de não conquistar o resultado desejado, o jejum intermitente pode ser uma solução. Continuar lendo “Dieta da moda: Jejum Intermitente”

Conheça outros tipos de sal

O sal (ou cloreto de sódio), assim como a água, é um dos mais abundantes recursos naturais. É um nutriente essencial, ou seja, não é produzido pelo nosso corpo. Ele é um eletrólito que atua conduzindo eletricidade e mantém nossas células, músculos e sistema nervoso funcionando. Continuar lendo “Conheça outros tipos de sal”

Xarope de Milho causa câncer?

O xarope de milho e de frutose são concentrados de açúcar e estão presentes em muitos alimentos considerados “saborosos”. Continuar lendo “Xarope de Milho causa câncer?”

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