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Obesidade + Sedentarismo + Sal = Hipertensão

A Revista Lancet, uma das mais renomadas na área médica, divulgou na quarta-feira (16) um estudo com a Organização Mundial de Saúde dizendo que o número de pessoas com pressão alta dobrou no mundo: 1 bilhão de pessoas têm o problema. É considerado hipertenso quem tem pressão 14 por 9 ou acima disso. Continuar lendo “Obesidade + Sedentarismo + Sal = Hipertensão”

AIDS: cuidados com a alimentação evitam infecções

Uma boa nutrição e cuidados com a alimentação são condições essenciais para um sistema imunológico saudável. No entanto, pessoas com HIV / AIDS podem ter dificuldades em assegurar uma boa nutrição por um conjunto de razões.

Tanto o próprio vírus HIV quanto os medicamentos utilizados podem causar uma multiplicidade de problemas que afetam a saúde nutricional do portador. Continuar lendo “AIDS: cuidados com a alimentação evitam infecções”

Receita: 3 dicas de Overnight Oats

O termo Overnights Oats, pouco conhecido no Brasil, significa “aveia de um dia para o outro”. O significado, que já prevê um pouco da receita, apesar de designar a aveia como um ingrediente certo, nem sempre é obrigatório. Em muitas receitas de overnights oats você pode optar por flocos de milho, quinoa, granola ou qualquer outro cereal que preferir.

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Dezembro é época de…

Saiba qual a melhor época para comprar cada verdura, legume e fruta, pois além de conseguir bons preços, aproveita-se o período em que estão mais ricos em vitaminas e minerais.

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Diabético deve evitar suco de frutas?

De acordo com os dados da sociedade brasileira de diabetes, mais de 14 milhões de pessoas têm diabetes no Brasil e 72 mil morrem todos os anos no país. Saber quais são as frutas mais recomendadas para diabetes é importante para evitar os picos de glicemia.

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Novembro é época de…

Saiba qual a melhor época para comprar cada verdura, legume e fruta, pois além de conseguir bons preços, aproveita-se o período em que estão mais ricos em vitaminas e minerais. Continuar lendo “Novembro é época de…”

Cardápio para o Halloween

O Halloween não faz parte do nosso folclore, mas pegou de vez por aqui. Então que tal aproveitar que ainda falta um tempinho para a noite de 31 de outubro. Continuar lendo “Cardápio para o Halloween”

Desvendando a tapioca

A tapioca ficou conhecida em todo o brasil, virou a queridinha de 10 entre 10 pessoas que buscam uma vida mais saudável. Apesar de sudável, tapioca deve ser consumida com atenção. Continuar lendo “Desvendando a tapioca”

Receita: Arroz de couve-flor: low carb

Você já ouviu falar da dieta low carb (sem carboidrato)? É uma nova dieta low carb: é a ingestão diária de 20% de carboidratos. Ao consumir o carboidratos em excesso, ele inflama e engorda o nosso corpo. Por outro lado o nosso corpo precisa desse nutriente, ele é responsável de dar energia, ajuda na recuperação dos músculos e mantém a mente alerta.  Continuar lendo “Receita: Arroz de couve-flor: low carb”

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