Manter hábitos saudáveis não tem que se converter em uma tortura. Assumir uma dieta saudável e abolir totalmente de pratos e sobremesas deliciosos e capazes de nos proporcionarem prazer é um erro muito comum.
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Quer adotar novos hábitos alimentares? Siga estes 10 mandamentos para uma alimentação saudável.
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A Dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Vou postar 3 dicas de lanches low carb. Continuar lendo “3 Dicas de lanches low carb”
Geralmente, as pessoas associam cansaço e sono frequentes com o excesso de trabalho e demais atividades diárias. Porém, a alimentação pode contribuir muito para que estes sintomas surjam e prejudiquem, justamente, a realização das tarefas do dia a dia. No caso, a má alimentação contribui para isso. Continuar lendo “Má alimentação pode causar cansaço e sono”
A apendicite é uma inflamação do apêndice, um tubo pequeno, semelhante a um dedo, que está pendurado no lado inferior direito do intestino grosso. O objetivo do apêndice não é conhecido. Geralmente se torna inflamado por causa de uma infecção ou obstrução no trato digestivo. Se não for tratado, um apêndice infectado pode estourar e espalhar a infecção por toda a cavidade abdominal e entrar na corrente sanguínea.
A depressão é uma doença que afeta o humor, gerando tristeza profunda, persistente e desproporcional, que ultrapassa 2 semanas, e que não tem um motivo justificável para acontecer. Além disso, a depressão pode vir acompanhada de sintomas físicos adicionais, como diminuição da atenção, perda de peso e dificuldade em dormir, por exemplo. Continuar lendo “Antidepressivos ligados ao ganho de peso”
Agora que você esta aposentado(a) não é motivo para ficar parado. Não deixe os seus ossos ficarem fracos, mexa-se, você não é uma árvore. Continuar lendo “O exercício pode ajudá-lo a manter seus ossos fortes”
