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Receitas para melhorar o corpo e a alma.

Receita: 3 Sopas detox

Com a chegada do outono, já começa o frio. Nosso corpo começa a pedir alimentos mais quentes, e que acabam muitas vezes sendo alimentos gordurosos que podem prejudicar nossa dieta. Para não correr o risco de sair da dieta, você pode deixar esses alimentos calóricos de lado e começar a substituí-los por deliciosas sopas em seu jantar. Continuar lendo “Receita: 3 Sopas detox”

Nutella pode causar câncer?

Acho bem difícil encontrar uma pessoa que não gosta de nutella. Se você gosta muito de nutella, vai ficar horrorizado quando saber exatamente os ingredientes que ela possui. Continuar lendo “Nutella pode causar câncer?”

Receita: Caldo de Couve-flor

Se você saiu da linha: comeu picanha, tomou caipirinha, almoçou lasanha e fechou o sabádo na companhia de uma caixa de bombom. Hoje é Domingo e você quer retomar a rotina de fazer dieta. Vou passar uma dica de um caldo de couve flor, super delicioso e pratico de fazer. Continuar lendo “Receita: Caldo de Couve-flor”

Receita: 3 dicas de Overnight Oats

O termo Overnights Oats, pouco conhecido no Brasil, significa “aveia de um dia para o outro”. O significado, que já prevê um pouco da receita, apesar de designar a aveia como um ingrediente certo, nem sempre é obrigatório. Em muitas receitas de overnights oats você pode optar por flocos de milho, quinoa, granola ou qualquer outro cereal que preferir.

Continuar lendo “Receita: 3 dicas de Overnight Oats”

Desvendando a tapioca

A tapioca ficou conhecida em todo o brasil, virou a queridinha de 10 entre 10 pessoas que buscam uma vida mais saudável. Apesar de sudável, tapioca deve ser consumida com atenção. Continuar lendo “Desvendando a tapioca”

Receita: Arroz de couve-flor: low carb

Você já ouviu falar da dieta low carb (sem carboidrato)? É uma nova dieta low carb: é a ingestão diária de 20% de carboidratos. Ao consumir o carboidratos em excesso, ele inflama e engorda o nosso corpo. Por outro lado o nosso corpo precisa desse nutriente, ele é responsável de dar energia, ajuda na recuperação dos músculos e mantém a mente alerta.  Continuar lendo “Receita: Arroz de couve-flor: low carb”

Receita: Purê de couve-flor termogênico

Ultimamente você está se preocupando mais com a sua saúde, está deixando de lado preparações gorduras? Se a sua resposta for SIM. A boa noticia é que você encontrou o meu site, estou postando diariamente dicas de nutrição e saúde. Veja logo a seguir mais uma receita saudável. Continuar lendo “Receita: Purê de couve-flor termogênico”

Receita: Geleia de morango s/ açúcar

Manter hábitos saudáveis não tem que se converter em uma tortura. Assumir uma dieta saudável e abolir totalmente de pratos e sobremesas deliciosos e capazes de nos proporcionarem prazer é um erro muito comum. Continuar lendo “Receita: Geleia de morango s/ açúcar”

Receita: Creme de cenoura, mandioquinha e frango

Em temperaturas mais baixas a tendência é você fica na sua casa, debaixo de um cobertor. Pensando nisso, estou postando uma receita que vai te ajudar a te esquentar. Continuar lendo “Receita: Creme de cenoura, mandioquinha e frango”

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