Tenho certeza que você já viu várias dietas da moda durante todos esses anos certo?

Já tivemos a dieta da Lua, a dieta da sopa, a dieta detox, os shakes emagrecedores… E todos eles prometem a mesma coisa: emagrecimento rápido e sem esforço! E na realidade acabamos passando fome, ficando estressados e furando qualquer propósito em troca de um bom prato de arroz e feijão.

Para emagrecer o ideal é saber fazer boas escolhas alimentares, como por exemplo: qual corte de carne preferir, quais as melhores frutas para se ter ao longo do dia, o que colocar nas refeições intermediárias e quais as hortaliças que serão mais benéficas para o seu corpo.

A dieta que emagrece mais rápido é aquela em que você sabe e tem consciência plena do que come!

Quer saber como fazer esse dieta? É só entrar em contato comigo que eu te conto!

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Texto por: Dra Anna Caroline Marçon, nutricionista – CRN – 76895.

Imagem gerada por inteligência artificial.