Que tal transformar suas idas ao mercado em momentos de cuidado com a saúde?
3 dicas para você escolher os melhores alimentos:
Continuar lendo “Escolhendo seus alimentos com sabedoria!”Você sabe por que a prisão de ventre não é normal?
A prisão de ventre, ou constipação intestinal, é mais comum do que se imagina e pode ter diversas causas, como:
Continuar lendo “Prisão de ventre não é normal!”Todo dia atendo pacientes com as mesmas dúvidas sobre alimentação e saúde. Que tal compartilhar algumas das perguntas mais comuns?
Continuar lendo “5 perguntas que mais ouço como nutricionista!”
Cansado de rolar na cama? O segredo para o sono imediato não é mágica, é higiene do sono. Aplique estes 5 passos hoje:
Continuar lendo “Durma rápido: o guia definitivo”Emagrecer é um objetivo de muita gente, mas será que estamos fazendo tudo certo? Muitas vezes, caímos em algumas armadilhas que podem atrapalhar o nosso processo.
Continuar lendo “O que as pessoas geralmente fazem para emagrecer?”Muitas vezes, a gente se sente satisfeito no final da refeição, mas na verdade pode estar consumindo mais calorias do que o necessário. Um dos principais motivos é a forma como porcionamos nossos pratos.
Erros comuns:
Continuar lendo “Qual o jeito errado de porcionar um prato?”Já reparou que quem está acima do peso costuma ter mais dificuldade para dormir? Isso não é por acaso! O excesso de peso pode interferir diretamente na qualidade do sono por diversos motivos:
Continuar lendo “Você sabe por que quem está acima do peso tem mais problemas com o sono?”Quem disse que quem está de dieta não pode comer doce? A chave está na moderação e nas escolhas certas!
Dicas para incluir o doce na sua dieta:
Continuar lendo “Como uma pessoa que quer emagrecer deveria comer doce?”Já se perguntou por que sua barriga ronca de vez em quando? Esse barulhinho nada mais é do que o som dos seus intestinos trabalhando! Mas calma, nem sempre ele indica fome.
Algumas causas comuns:
Continuar lendo “Você sabe por que sua barriga ronca?”
