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Dieta x Reeducação alimentar

Na busca por um corpo perfeito (tipo as modelos que aparecem na mídia), em um momento de desespero muitas pessoas se afundam em dietas malucas e sem nenhum fundamento que prometem secar incontáveis quilos em um intervalo de tempo muito pequeno. Muitas, de fato, funcionam – quem se arrisca até consegue emagrecer o que desejava em um curto período. Entretanto, após algum tempo, esses quilos são recuperados e, em alguns casos, até mesmo superados. Continuar lendo “Dieta x Reeducação alimentar”

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Abandone 8 hábitos e emagreça sem sofrer

Se faz um tempinho que você começou a fazer dieta, mas até agora não teve resultados. Pode ser que você esteja mantendo alguns hábitos, que estão atrapalhando o seu emagrecimento. Continuar lendo “Abandone 8 hábitos e emagreça sem sofrer”

Para onde vai a gordura que perdemos?

A quem diga que a gordura é convertida em energia ou calor, enquanto outros pensam que a gordura é excretada ou mesmo convertida em músculo. O que você acha? Vamos tirar esta dúvida? Continuar lendo “Para onde vai a gordura que perdemos?”

Aprenda 4 truques para perder peso

Se você já fez inúmeras dietas para eliminar o sobrepeso, mas sempre volta a engordar mais do que antes? Veja logo a seguir 6 truques para perder peso.

Continuar lendo “Aprenda 4 truques para perder peso”

Por que é tão difícil emagrecer?

Se você esta na luta para perder peso. Com certeza deve ter escutado que o segredo para o emagrecimento é apenas diminuir o consumo de calorias. Mas basicamente, é assim que funciona! Então você deve estar se perguntando: Mas porque não consigo emagrecer? Continuar lendo “Por que é tão difícil emagrecer?”

Receita: 3 Sopas detox

Com a chegada do outono, já começa o frio. Nosso corpo começa a pedir alimentos mais quentes, e que acabam muitas vezes sendo alimentos gordurosos que podem prejudicar nossa dieta. Para não correr o risco de sair da dieta, você pode deixar esses alimentos calóricos de lado e começar a substituí-los por deliciosas sopas em seu jantar. Continuar lendo “Receita: 3 Sopas detox”

Se para você perder peso, tem se tornado uma experiência extremamente frustrante. A parte mais agravante é o efeito sanfona. Você consegue perder peso mais alguns dias depois recupera tudo novamente. Aqui você vai aprender a acelerar o seu metabolismo. Continuar lendo

6 Dicas para acabar com a retenção de líquido.

O corpo humano é composto de 70% de água, entretanto, em algumas situações o organismo retém água em excesso, resultando em inchaços que podem incomodar bastante. Mas a boa notícia é que é possível acabar com a retenção de líquido no corpo, e para fazer isso você não precisará fazer nada difícil e nem desagradável. Continuar lendo “6 Dicas para acabar com a retenção de líquido.”

Benefícios da quinoa

SONY DSCA quinoa é uma das melhores fontes de proteína do reino vegetal. Venha conhecer todos benefícios da quinoa. Continuar lendo “Benefícios da quinoa”

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