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Abandone 8 hábitos e emagreça sem sofrer

Se faz um tempinho que você começou a fazer dieta, mas até agora não teve resultados. Pode ser que você esteja mantendo alguns hábitos, que estão atrapalhando o seu emagrecimento. Continuar lendo “Abandone 8 hábitos e emagreça sem sofrer”

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Para onde vai a gordura que perdemos?

A quem diga que a gordura é convertida em energia ou calor, enquanto outros pensam que a gordura é excretada ou mesmo convertida em músculo. O que você acha? Vamos tirar esta dúvida? Continuar lendo “Para onde vai a gordura que perdemos?”

Efeitos colaterais das bebidas energéticas

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As bebidas energéticas estão presentes nas baladas e academias. Com objetivo de reduzir a sensação de cansaço e sonolência e ajuda o organismo na produção de energia.  O elixir dos energéticos é a cafeína, estimulante do sistema nervoso central que é um de seus principais ingredientes. Quando chega no córtex cerebral, a cafeína inibe a ação de um neurotransmissor do sono, chamado adenosina, que, entre outras coisas, diminui a freqüência cardíaca. Continuar lendo “Efeitos colaterais das bebidas energéticas”

Meu prato saudável

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Quem faz dieta vive calculando a quantidade de comida que vai colocar no prato. Muita verdura, muitos legumes, pouco carboidrato, uma proteína.Mas, afinal, quais alimentos, exatamente, pertencem a cada grupo de alimentos? Continuar lendo “Meu prato saudável”

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