Começar a semana preparado faz toda a diferença para alcançar seus objetivos. Aqui estão algumas dicas práticas para você se organizar:
Continuar lendo “COMO ORGANIZAR SUA SEMANA NO FIM DE SEMANA E ARRASAR NA ROTINA!”
Ao longo da minha jornada ajudando pessoas a emagrecer, aprendi que:
Continuar lendo “O que eu aprendi sendo Nutri de Emagrecimento”
Eu faria isso aqui:
Continuar lendo “Se eu quisesse emagrecer em 2025”
Ao invés de pensar só no que cortar, priorize adicionar alimentos que ajudam no emagrecimento:
Continuar lendo “Quer emagrecer? Foque no que você pode COLOCAR no prato!”
Registrar o que você come ao longo do dia vai muito além de controlar calorias. É uma ferramenta poderosa para se conhecer melhor e observar padrões alimentares. Confira alguns benefícios:
Continuar lendo “Você sabia que fazer um diário alimentar pode transformar sua relação com a comida? “
Este ano, fui uma ótima nutricionista (juro!). Então, aqui estão meus pedidos:
Continuar lendo ” Querido Papai Noel,”
Você sabia que a qualidade do sono pode impactar diretamente seu processo de emagrecimento?
Continuar lendo “Curiosidade sobre Nutrição e Emagrecimento que Você Não Sabia!”Trouxemos algumas dicas para não abusar das calorias sem ter que abrir mão da sua programação…
Continuar lendo “Como manter a dieta no fim de semana: dicas para o sábado e domingo.”
