Venha conferir:
1 – Conciliaram a rotina de trabalho, alimentação e treino;
2 – Praticam regularmente atividade física;
3 – Mantém uma rotina de sono regular e um ambiente propício para o descanso;
4 – Estabelecem metas realistas e progressivas;
5 – Têm constância e paciência.
Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.
Imagem por: Canva
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