O café é uma bebida popular em todo o mundo. É uma fonte de cafeína, um estimulante que pode melhorar o estado de alerta, a concentração e o desempenho físico. Além disso, o café é rico em antioxidantes, que podem proteger as células contra danos. Mas será que as crianças podem consumir?

Crianças não devem tomar café porque o organismo delas ainda está em desenvolvimento e é mais sensível aos efeitos da cafeína. A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central que pode causar uma série de problemas em crianças, incluindo:

• Inquietação e agitação
• Dificuldade de concentração
• Insônia
• Aumento da frequência cardíaca
• Aumento da pressão arterial
• Ansiedade
• Dores de cabeça

Em casos mais graves, o consumo de cafeína por crianças pode levar a:

• Taquicardia
• Arritmia cardíaca
• Crise convulsiva

A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que crianças menores de 12 anos não consumam café. Para crianças maiores de 12 anos, a AAP recomenda que o consumo de cafeína seja limitado a 100 miligramas por dia, o equivalente a cerca de uma xícara de café coado.

Além dos efeitos negativos da cafeína, o café também pode interferir na absorção de ferro por crianças. O ferro é um mineral essencial para o crescimento e desenvolvimento infantil.

Portanto, é importante que os pais evitem oferecer café a crianças. Se a criança já consumir café, é importante monitorar os efeitos da bebida e, se necessário, reduzir o consumo.

Créditos de imagem= https://saocarlosemrede.com.br/web-stories/o-consumo-diario-de-cafe-pode-ser-benefico-para-evitar-morte-prematura/