Afinal, por que escolhi a Nutrição Comportamental?

Abordagem integral: A Nutrição Comportamental vai além da dieta e dos nutrientes. Ela leva em consideração os aspectos psicológicos e emocionais que influenciam o comportamento alimentar, como crenças, valores, sentimentos e hábitos.

Sustentabilidade: Ao invés de focar em restrições alimentares temporárias, a Nutrição Comportamental trabalha na construção de uma relação mais saudável com a comida a longo prazo. O objetivo é que a pessoa desenvolva autonomia e faça escolhas alimentares conscientes, sem culpa ou sofrimento.

Autoconhecimento: Através da Nutrição Comportamental, o indivíduo aprende a identificar seus gatilhos emocionais para comer, a lidar com a fome emocional e a desenvolver mecanismos saudáveis para lidar com o estresse e a ansiedade.

Bem-estar e qualidade de vida: A Nutrição Comportamental não se resume apenas à perda de peso. Ela contribui para o aumento da autoestima, da autoconfiança e da qualidade de vida como um todo, promovendo um relacionamento mais positivo com a comida e com o próprio corpo.

Testemunhas do meu trabalho:

Tenho a honra de ter ajudado diversas pessoas a alcançarem seus objetivos através da Nutrição Comportamental. Vi clientes superarem a compulsão alimentar, se libertarem do ciclo das dietas e desenvolverem uma relação mais leve e prazerosa com a comida.

Um convite:

Se você está cansado de lutar contra a balança e deseja ter um relacionamento mais saudável com a comida, a Nutrição Comportamental pode ser a chave para a sua transformação. Agende uma consulta comigo e vamos juntos construir um plano personalizado para você alcançar seus objetivos e viver com mais leveza, prazer e saúde.

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Texto por: Dra Anna Caroline Marçon, nutricionista – CRN – 76895.

Imagem por: Canva.