Esse é o maior mito que eu já ouvi sobre nutrição! O arroz é um alimento muito consumido em todo o mundo e possui diversos benefícios para a saúde, tais como:

Ele é versátil: o arroz pode ser consumido de diversas formas, como acompanhamento de pratos principais, em saladas, sopas, sobremesas ou até mesmo como ingrediente de pratos doces.

Ele é fonte de energia: o arroz é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que são a principal fonte de energia para o corpo.

Ele é rico em nutrientes: o arroz é uma boa fonte de várias vitaminas e minerais essenciais, como vitaminas do complexo B, ferro, zinco e magnésio.

Ele é auxilia na digestão: o arroz contém fibras alimentares que ajudam a regular o trânsito intestinal e melhorar a digestão.

Ele é fonte de proteína: o arroz contém uma quantidade razoável de proteína vegetal, que é essencial para o crescimento e a reparação dos tecidos do corpo.

Ele é tem baixo teor de gordura: o arroz é um alimento de baixo teor de gordura, o que o torna uma opção saudável para quem quer manter ou perder peso.

Ele é ajuda a manter a saúde cardiovascular: o arroz integral, em particular, é rico em fibras, antioxidantes e gorduras saudáveis, que ajudam a proteger a saúde do coração.

Me conta aqui nos comentarios, qual o maior mito que você já ouviu sobre a nutrição?

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Texto por: Dra Anna Caroline Marçon, nutricionista – CRN – 76895.

Imagem por: inteligência artificial.