Amora e mirtilo são frutas muito saborosas e carregam uma quantidade expressiva de antocianina, que é um importante antioxidante para prevenção de tumores e doenças cardiovasculares. Mas afinal, quem ganha esta batalha da fruta mais saudável?

As Amoras crescem em árvores e são cultivadas em regiões quentes da Ásia, África e América. Existem diversas variedades de amoreiras, que incluem versões vermelho, preto e azul da fruta. É um fruto versátil e pode ser facilmente integrado em várias receitas.

Conheça agora alguns benefícios da amora:

1. Previne câncer
2. Controla o colesterol
3. Previne resfriados
4. Controla o açúcar no sangue
5. Anti-Envelhecimento
6. Promove o crescimento do cabelo

Os mirtilos são pequenas bagas, doces e suculentas, da família Ericaceae. Essas bagas vêm em uma variedade de cores que variam do azul, vermelho a roxo. Este fruto é cultivado em grandes quantidades nos países da Europa. Os mirtilos são consumidos sobretudo crus ou usados na preparação de molhos, compotas, geleias e gelados/sorvetes.

Conheça agora alguns benefícios do mirtilo:

1. Previne o câncer
2. Anti- Envelhecimento
3. Promove a saúde do cérebro
4. Trata as infecções urinárias
5. Melhora o sistema digestivo
6. Controla a pressão arterial

Resultado do placar da saúde:

Amora 5 x 1 Mirtilo

É importante ressaltar que ambas tem benefícios parecidos. Você pode consumir estas frutas juntas com iogurte, farelo de aveia. Assim, vai potencializar ainda mais os seus benefícios.