goiaba

 

Os alimentos podem ser encontrados em quase todos os meses do ano, mas na época certa, eles são baratos e de melhor qualidade. Janeiro é o período da safra de goiaba. 

Conheça agora os benefícios da goiaba:

A Goiaba é uma excelente fonte de vitamina C e Antioxidante.
– Aumenta a função do sistema imunológico.
– Ajuda a manter a pressão arterial.
– Aumenta a produção de sangue.
– Melhora a visão do olho e protege de catarata.
– Fortalece a digestão e evita a diarreia e constipação.
– Reduz os picos de açúcar no sangue
– Retarda o envelhecimento.
– Propriedade anti- tumoral.
– Previne o câncer.

Veja logo a seguir a receita:

Super salada colorida

Ingredientes:

– 4 kiwis picados
– 3 tangerinas em gomos
– 1/2 abacaxi em cubos
– 1/2 melão em cubos
– 2 goiabas vermelhas picadas
– 30 morangos picados
– 10 amoras picadas
– 1 1/4 de xícara de chá de uva passa preta em pedaços sem sementes
– 1 xícara de chá de nozes picadas

Molho:
– 1 1/2 xícara de chá de iogurte natural

Modo de preparo

Etapa 1:
Corte as frutas frescas e disponha em uma travessa grande.

Etapa 2:
Cubra com filme plástico e leve para gelar por uma hora.

Etapa 3:
Numa tigela, misture bem o iogurte com o mel e sirva sobre a salada bem gelada!

Rende: 4 porções.

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Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-11-beneficios-da-goiaba-para-saude/

http://pt.petitchef.com/receitas/sobremesa/super-salada-colorida-com-molho-de-iogurte-ao-mel-fid-177341

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