Você sabe por que a prisão de ventre não é normal?

A prisão de ventre, ou constipação intestinal, é mais comum do que se imagina e pode ter diversas causas, como:

• Alimentação pobre em fibras: Frutas, legumes e grãos integrais são essenciais para um bom funcionamento intestinal.
• Pouca ingestão de água: A água ajuda a amolecer as fezes e facilitar a evacuação.
• Sedentarismo: A atividade física estimula o movimento intestinal.
• Estresse: O estresse pode afetar o sistema digestivo.

E quais os riscos da prisão de ventre? Além do desconforto, a prisão de ventre pode levar a outros problemas de saúde, como hemorroidas e diverticulite.

O que fazer?

• Aumente o consumo de fibras.
• Beba bastante água.
• Pratique atividades físicas regularmente.
• Consulte um médico para identificar a causa e receber o tratamento adequado.

Lembre-se: Um intestino saudável é fundamental para o bem-estar geral!

Texto por: Dra Anna Caroline Marçon, nutricionista – CRN – 76895.

Imagem por: Canva.