A resposta é SIM!!!! Mas é de extrema importância respeitar os limites do corpo.  O segundo e o terceiro dia após a quimio são os mais críticos, ou seja, quando o paciente sente-se indisposto, com boca seca, tontura. Então, a dica é pegar leve e descansar, principalmente se estiver com febre.

Futebol, basquete, vôlei não são recomendados, pois são esportes de grande impacto e que podem gerar quedas.

O NCCN (National Comprehensive Cancer Network) dos Estados Unidos aconselha que o paciente comece num ritmo devagar, como uma caminhada de dez minutos ao redor do quarteirão, por exemplo. Dependendo do ritmo e do conforto da pessoa, é possível aumentar o percurso para 20 ou 30 minutos. O importante é que seja uma atividade diária.

Dicas

1) Faça um aquecimento antes de iniciar a atividade, balançando os braços e pernas, e não esqueça de fazer um alongamento suave;

2) Faça alguma limpeza simples em casa ou cuide do jardim, por exemplo. Ambos servem como treinos físicos;

3) Considere a possibilidade de fazer yoga ou tai chi chuan. Apesar de não serem exercícios aeróbicos, eles fornecem sensação de bem-estar e ajudam a parte psicológica;

4) Se você estiver passando por tratamento radioterápico, a natação não é uma boa opção. A água pode te expor a bactérias e o cloro pode irritar a pele irradiada. Converse com seu oncologista;

5) Se você não tem energia para fazer 30 minutos cheios de uma caminhada, faça a atividade em intervalos de 10 minutos durante o dia. O importante é virar rotina.

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6) Se você não consegue sair da cama? Leia um livro ou você assistir um filme ou seriado. O importante é ocupar o seu tempo.

Dica de livros:

Nunca desista de seus sonhos, Autor: Augusto Cury

Pais brilhantes, professores fascinantes, Autor: Augusto Cury

Você é insubstituivel, Autor: Augusto Cury

O semeador de ideias, Autor: Augusto Cury

Treinando emoções para ser feliz,  Autor: Augusto Cury

Filhos brilhantes alunos fascinantes, Autor: Augusto Cury

12 semanas para mudar uma vida, Autor: Augusto Cury

O vendedor de sonhos, Autor: Augusto Cury

Desperte seu gigante interior, Autor: Anthony Robbins

Além do topo, Autor: Zig Ziglar

O alquimista, Autor: Paulo Coelho

O pequeno principe, Autor: Antonio de Saint- Exupéry

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Dica de filmes:

Forrest Gump- O contador de Histórias

Tempo de despertar (Awakening, 1990)

Sete vidas (Seven Pounds, 2008)

Amor além da vida (What Dreams May Come, 1998)

As aventuras de PI

Desafiando Gigantes

Homens de honra

Quem quer ser um milionário

Um sonho de liberdade

À procura da felicidade

A culpa é das estrelas

Invictus

Um sonho possível

Patch Adams- O amor é contagioso

Meu nome é rádio

O menino do pijama listrado

Sim senhor

Intocáveis

 

Dica de vídeos titulos

Palestra Motivacional – Roberto Carlos Ramos (Contador de Histórias) (Youtube)

Palestra MOTIVACIONAL e bem HUMORADA – Professor Gretz (Youtube)

Melhor Vídeo Motivacional de 2015 (Youtube)

 

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Fonte: http://vencerocancer.com.br/pacientes/qualidade-de-vida-2/efeitos-colaterais/atividade-fisica-durante-quimioterapia-pode/

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