alface

As festas estão chegando e você está desesperada para emagrecer rápido. Você já ouviu falar que comer alface ajuda a emagrecer, será que é verdade?

A resposta é sim, comer alface auxiliar você a emagrecer. Além disso, ela também é rica em vitaminas, sais minerais e fibras que podem auxiliar na digestão e ainda aumentar a sensação de saciedade.

O alface tem apenas 13kcal em cada 100g do alimento, sendo que com tão poucas calorias você pode usar e abusar dele antes das refeições para diminuir e muito sua vontade de comer.

Lembre-se se você está com a intenção de emagrecer rápido, CUIDADO. Emagrecer rápido de mais pode fazer mal para seu organismo. Emagreça com saúde!!!

Veja logo a seguir outros benefícios do alface:

  • Melhora o sono
  • Tranquilizante natural
  • Reduz o stress
  • Ajuda a diminuir as cãibras
  • Retarda o envelhecimento

Recomendação diária: Você pode comer a vontade, não tem contraindicação.

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