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Nos já estamos no verão, mas ainda da tempo de emagrecer com saúde. Aqui você aprende a emagrecer e perder a barriga para exibir um corpo sem gordurinhas e arrasar neste verão!

Você sabe que para emagrecer com saúde é importante que o processo seja gradual, através de uma reeducação alimentar e adoção de hábitos alimentares saudáveis.

Para ficar mais fácil emagrecer com saúde siga 5 dicas infalíveis:

  1. Nada de pular as refeições: O ideal é comer de 3 em 3 horas, com pequenas porções.
  2. Beba de 2 a 3 litros de água por dia: Dica colocar o celular para despertar de 1 em 1 hora ou trabalhar com uma garrafinha ao lado.
  3. Comece a praticar exercícios: Dica começar com uma caminhada de 20 minutos por dia.
  4. Aumente o consumo de verduras, legumes e frutas.
  5. Fazer sempre uma escolha mais saudável: Dica substituir refrigerante por suco detox, doces industrializados por gelatina ou frutas.

Agora ficou mais fácil com estas dicas!!! É muito importante mudar o pensamento e a cada dia ter hábitos alimentares mais saudáveis e praticar exercícios regularmente, visando um corpo bonito e saudável por todo o ano.

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