Se você está procurando uma receita sem glúten e sem lactose, você está lugar certo. Está receita é bem simples e fácil de fazer. Confira!!!

Os itens da receita a seguir não enchem nem uma linha de caderno. Ela é ideal para um pós-treino, já que se trata de um alimento equilibrado e rico em proteínas. Para quem precisa conter os ataques à geladeira, a banana prolonga a sensação de saciedade. Isso ocorre por causa do triptofano, que ajuda a controlar a compulsão por doces.

Ingredientes
1 banana
2 ovos

Modo de preparo
Bata no liquidificador os ovos e a banana.
Coloque uma concha de massa na frigideira apenas morna.
Em fogo bem baixo, espere um minutinho e vire para assar do outro lado.
Sirva com mel ou uma cobertura de sua preferência.

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Fonte: http://luciliadiniz.com/panqueca-sem-farinha/