Se você tem diabetes, saiba que nem todas as frutas você pode comer.Para evitar os picos de glicemia é bom saber quais são as frutas mais recomendadas para diabetes.

Na diabetes é recomendado comer alimentos ricos em fibras em todas as refeições que ajudam a controlar a concentração de açúcar no sangue e evitar ao máximo os alimentos ricos em gordura e açúcar.

Frutas permitidas para os Diabéticos:

Praticamente todas as frutas são permitidas na diabetes, mas o ideal é comer frutas pobres em carboidratos e sempre com bagaço e casca.

O ideal é comer 2 frutas por dia, de preferência após as refeições, mas também pode-se comer uma fruta no lanche, desde que seja acompanhada de um biscoito para evitar o pico de glicemia.

Frutas proibidas para diabéticos:

Os diabéticos não devem comer frutas doces como a melancia, a banana, a uva ou as cerejas por exemplo. Assim como qualquer fruta que pretender comer deve ser consumida sob recomendação do nutricionista ou endocrinologista que acompanha o paciente.

Todas as frutas possuem frutose, que é o açúcar presente na fruta, e por isso nenhuma fruta deve ser consumida em grandes quantidades ou sem restrição.

Dicas de sucos para diabéticos: Maracujá e melão, Maçã e amora, Blueberry, Limão.

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Fonte: http://www.tuasaude.com/o-que-comer-na-diabetes/