Que tal começar o ano transformando seus hábitos alimentares? Emagrecer com saúde é sobre escolhas equilibradas e sustentáveis:

Monte pratos coloridos e nutritivos.
Mantenha-se hidratado.
Respeite sua fome e saciedade.
Seja constante, não perfeito.

Pequenas mudanças fazem grandes diferenças. Vamos juntos? 

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Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

Imagem por: Canva