O fim do ano chega para nos lembrar de tudo o que vivemos, aprendemos e superamos. É hora de olhar para trás, valorizar as conquistas, acolher os erros e reconhecer o quanto você cresceu.

 Pergunte a si mesmo:

• Quais foram os momentos mais marcantes deste ano?
• O que você fez que te deixou orgulhoso?
• Quais desafios enfrentou e como eles te transformaram?

Agora, olhe para o futuro:
Quais são os sonhos e metas para o próximo ano? Lembre-se de que grandes mudanças começam com pequenos passos diários.

Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

Imagem por: Canva