Celulite é super comum, mas algumas práticas podem piorar o quadro. Veja o que evitar para cuidar da sua pele:

Exagerar no Sal e no Açúcar
Eles favorecem retenção de líquidos e o acúmulo de gordura, que agravam a celulite. Reduza alimentos ultraprocessados e doces!

Ficar Sedentária
A falta de movimento reduz a circulação sanguínea e facilita o acúmulo de toxinas. Exercícios como caminhada, musculação ou pilates são ótimos aliados.

Não Beber Água
Hidratação é essencial para eliminar toxinas e melhorar a elasticidade da pele. Mantenha sua garrafinha sempre por perto!

Negligenciar o Consumo de Fibras
Dietas pobres em fibras prejudicam o funcionamento do intestino, o que também influencia na aparência da pele. Invista em frutas, legumes e cereais integrais.

Stress Excessivo
O cortisol, hormônio do stress, pode piorar a celulite. Inclua momentos de relaxamento no seu dia!

Dica extra: Alie uma alimentação equilibrada com hidratação, atividade física e cuidado com sua saúde emocional para resultados duradouros

Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

Imagem por: Minha vida