A alimentação tem um papel crucial na prevenção e no apoio ao tratamento do câncer. Escolhas alimentares conscientes podem fortalecer o sistema imunológico, reduzir inflamações e diminuir o risco de várias doenças, incluindo o câncer.

 Dicas de uma nutrição preventiva:
– Invista em alimentos ricos em antioxidantes: Frutas vermelhas, uvas, chá verde, cúrcuma e vegetais como brócolis ajudam a combater os radicais livres.
– Aumente o consumo de fibras: Integrais, frutas, legumes e verduras ajudam na saúde intestinal, essencial para a prevenção de tumores, como o de cólon.
– Reduza alimentos ultraprocessados: O excesso de açúcar, sódio e aditivos químicos pode favorecer processos inflamatórios.
–  Equilibre gorduras: Prefira fontes saudáveis como abacate, azeite de oliva e castanhas, em vez de gorduras trans ou saturadas em excesso.
– Evite excesso de carnes processadas: Como embutidos e defumados, associados ao maior risco de câncer.

Lembre-se: Uma alimentação equilibrada é preventiva, mas também é essencial para quem está em tratamento, ajudando na recuperação e na qualidade de vida.

Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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