Neste mês de conscientização sobre o diabetes, lembre-se: a alimentação é uma aliada poderosa no controle da glicose e na qualidade de vida! 

Foque em Fibras: Verduras, frutas com baixo índice glicêmico e grãos integrais ajudam a manter a glicose estável.

 Corte o Açúcar e Farinhas Refinadas: Prefira alimentos naturais e integrais, que evitam picos de glicose.

Escolha Gorduras Boas: Abacate, azeite e oleaginosas protegem o coração e ajudam na saciedade.

Hidrate-se Sempre: A água é essencial para a saúde dos rins e o controle da glicose.

Pequenas escolhas fazem toda a diferença. Compartilhe e cuide-se! 

Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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