Autocuidado é mais do que momentos de relaxamento — é também sobre escolher nutrir o corpo todos os dias! Quando você cuida da sua alimentação, está investindo na sua saúde física, mental e emocional.

– Mais Disposição: uma alimentação equilibrada melhora sua energia para enfrentar o dia.
– Bem-Estar Mental: nutrientes certos ajudam a regular o humor e reduzem a ansiedade.
– Prevenção de Doenças: alimentos variados e saudáveis fortalecem a imunidade e previnem doenças.

Lembre-se: alimentar-se bem é um ato de amor-próprio e autocuidado. Comece hoje e colha os benefícios em cada área da sua vida! 

Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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