Essa é uma dúvida comum de quem está no processo de emagrecimento!

Resposta: O peso na balança nem sempre reflete o progresso real. Algumas razões incluem:

1. Ganho de Massa Muscular: Com a prática de exercícios, você pode estar ganhando músculo, que pesa mais do que gordura, mas ocupa menos espaço.
2. Retenção de Líquidos: O consumo de certos alimentos ou fases do ciclo menstrual podem causar retenção, o que interfere no peso.
3. Processo Metabólico: O corpo leva tempo para ajustar o metabolismo, e o emagrecimento nem sempre é linear.

Dica: Observe suas medidas e como as roupas estão ficando. A balança não é o único indicador de sucesso!

Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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