A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) pode ser desafiadora, mas com ajustes na alimentação, é possível controlar os sintomas! Aqui estão algumas coisas que você deve evitar:

Açúcar em excesso: pode aumentar a resistência à insulina, agravando os sintomas.
Carboidratos refinados: pães brancos, massas e bolos podem causar picos de glicose e desregular os hormônios.
Frituras e gorduras saturadas: aumentam a inflamação no corpo e prejudicam o equilíbrio hormonal.
Bebidas alcoólicas: podem sobrecarregar o fígado, dificultando a eliminação de hormônios em excesso.

Foco em uma alimentação balanceada, rica em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis. Seu corpo agradece!

Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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