A nutrição não é só o que comemos, mas também como cuidamos do corpo e da mente.

 Sono de qualidade, boa hidratação, movimento diário e equilíbrio emocional fazem parte de uma vida saudável e impactam diretamente como nos sentimos.

Lembre-se: cuidar de você é um conjunto de hábitos. Nutra-se em todos os aspectos

Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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