Você sabia que o desejo por doces pode ser sinal de desequilíbrios no corpo, como falta de nutrientes, sono irregular ou até hábitos alimentares desajustados? 

Com a orientação de uma nutricionista, você pode aprender a:

– Identificar os gatilhos que aumentam a vontade de comer doce
– Substituir alimentos calóricos por opções saudáveis e saborosas e com mais volume
– Organizar sua alimentação de forma a equilibrar os níveis de energia
– Criar estratégias para controlar a ansiedade e o estresse, que podem aumentar o consumo de açúcar

 A melhor parte? Você não precisa se privar! Basta aprender a comer de forma equilibrada para satisfazer seu paladar sem exageros.

Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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