Quer saber como não atingir sua meta de emagrecimento? Então siga essas dicas e veja os quilos extras aparecerem rapidinho!

1. Pule o café da manhã: Assim você fica morrendo de fome e acaba atacando qualquer coisa no almoço. 
2. Coma enquanto assiste TV: Nada melhor do que devorar um pacote de salgadinhos sem nem perceber a quantidade!
3. Beba pouca água: Quem precisa de hidratação? 
4. Evite exercícios: Afinal, por que gastar energia? Melhor ficar deitado o dia todo e reclamar.
5. Coma sem planejamento: Não tem nada na geladeira? Corre para o fast-food, claro!

Brincadeiras à parte, se você se identificou com alguma dessas “dicas”, talvez seja hora de rever seus hábitos. Pequenos ajustes no dia a dia podem fazer uma grande diferença no seu progresso!

Vamos juntos focar em estratégias inteligentes para alcançar seus objetivos? 

Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.