Pode parecer um detalhe, mas o tamanho dos seus pratos, copos e talheres pode estar influenciando diretamente a quantidade que você come! 

Pratos grandes podem nos fazer servir porções maiores, mesmo sem perceber, levando ao consumo excessivo de calorias.

Copos largos nos incentivam a beber mais, especialmente quando se trata de bebidas calóricas, como refrigerantes ou sucos industrializados.

Talheres grandes também podem acelerar o ritmo da refeição, fazendo com que a gente coma mais rápido e, consequentemente, mais do que o necessário.

DICA: Tente usar pratos e copos menores para ajudar no controle das porções e no equilíbrio das refeições. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença nos seus resultados! 

 Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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