Cada pessoa tem uma jornada única quando o assunto é emagrecimento. O que funciona para um pode não funcionar para outro, e está tudo bem! Mas se tem algo que é certo para todos, é que a base de qualquer processo de perda de peso começa na alimentação.

A chave está no equilíbrio: fazer escolhas conscientes, comer com moderação e focar em alimentos nutritivos. O segredo não é cortar tudo o que você gosta, mas aprender a nutrir seu corpo de forma inteligente.

Lembre-se, emagrecer não é sobre encontrar o caminho “perfeito”, mas sim aquele que funciona para você. E esse caminho começa com o que você come!

Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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