Você sabia que o nosso corpo é composto por cerca de 60% de água? Manter-se hidratado é essencial para o funcionamento do corpo e traz muitos benefícios!  

 Auxilia na digestão: A água ajuda a quebrar os alimentos e facilita a absorção de nutrientes e o trânsito intestinal.

 Regula a temperatura corporal: Especialmente em dias quentes ou durante exercícios físicos.

 Melhora a pele: A hidratação adequada mantém a pele mais saudável e brilhante.

 Ajuda na perda de peso: Muitas vezes confundimos sede com fome! Beber água pode reduzir a sensação de fome e auxiliar no emagrecimento.Dica: Ande sempre com uma garrafinha de água e faça pausas para se hidratar ao longo do dia. Seu corpo vai agradecer!Quantos litros de água você já tomou hoje?

Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

Imagem por: Canva

#agua #emagrecimento #saúde