Os “super cafés” estão na moda, prometendo mais energia, emagrecimento e outros benefícios. 

O que são?

Super cafés são bebidas que combinam café com ingredientes como gorduras saudáveis (óleo de coco, manteiga ghee) ou suplementos (MCTs, colágeno). Eles se tornaram populares por prometerem mais saciedade, foco mental e até perda de peso.

Vantagem: Aumentam a saciedade por mais tempo.

Desvantagens: Alto teor de gordura – não indicado para quem tem problemas cardíacos ou colesterol elevado. Não substituem uma refeição equilibrada, podendo causar deficiências nutricionais a longo prazo.

Dica da Nutri:

O café puro, em moderação, já traz benefícios como maior concentração e energia. Para quem busca perda de peso ou mais saúde, prefira uma alimentação equilibrada ao invés de depender de “super” fórmulas.

Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

Imagem por: Canva