O processo de emagrecimento é uma jornada pessoal e única. Não se trata apenas de perder peso, mas de ganhar saúde e bem-estar. Os nutricionistas estão aqui para ajudar nessa jornada.
Como começar?
- Alimente-se Bem: Escolha alimentos naturais e evite processados, faça um prato colorido.
- Exercite-se: Encontre uma atividade física que você ame e comece indo, pelo menos, 2x na semana.
- Durma Bem: Um bom sono é essencial para o metabolismo, regula a produção de hormônios que ajudam a controlar o apetite.
- Seja Paciente: Resultados duradouros levam tempo, acredite no processo.
Lembre-se: Cada pequena vitória conta! Continue firme e celebre seu progresso!
Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.
Imagem por: Canva
ideianutri.com 
Deixe um comentário