Quem disse que quem está de dieta não pode comer doce? A chave está na moderação e nas escolhas certas!

Dicas para incluir o doce na sua dieta:

• Escolha a hora certa: Opte por consumir o doce após uma refeição, para evitar picos de insulina.
• Modere as porções: Pequenas porções são suficientes para satisfazer o paladar.
• Priorize doces naturais: Frutas, frutas secas e chocolate amargo são ótimas opções.
• Faça receitas saudáveis: Explore receitas com ingredientes nutritivos e reduza o açúcar.

Lembre-se: O equilíbrio é fundamental! Consulte um nutricionista para um acompanhamento personalizado e descubra como incluir o doce na sua dieta de forma saudável.

Texto por: Dra Anna Caroline Marçon, nutricionista – CRN – 76895.

Imagem por: Canva.