Sabe quando você está dando tudo de si para criar um novo hábito e vem alguém te desmerecer? Pois bem, aqui estão respostas educadas para dizer a essas pessoas que não nos ajudam.

• “Eu realmente aprecio sua consideração, mas estou focando em seguir uma nova alimentação neste momento.”
• “Por favor, entenda que estou comprometido(a) com minha saúde e bem-estar através da minha alimentação.”
• “É muito gentil da sua parte oferecer, mas estou seguindo orientações nutricionais para alcançar meus objetivos.”
• “Obrigado(a) pela oferta, mas estou evitando certos alimentos por motivos de saúde.”
• “Eu prefiro não comer isso no momento, estou tentando manter meu plano alimentar.”
• “Posso escolher algo que se encaixe melhor na minha dieta? Agradeço sua compreensão.”
• “Estou tentando manter uma alimentação equilibrada, então vou passar dessa vez.”
• “Estou focado(a) em escolhas alimentares que me ajudem a me sentir melhor fisicamente.”
• “Eu realmente valorizo sua preocupação, mas estou evitando certos alimentos por recomendação médica.”
• “Por favor, não se preocupe, estou cuidando da minha alimentação de acordo com orientações que recebi da minha nutricionista.”

E se depois disso a pessoa ainda ficar insistindo, diga à ela que passe com um nutricionista também!

_____________________________________________________________________________________

Texto por: Dra Anna Caroline Marçon, nutricionista – CRN – 76895.

Imagem por: Inteligência artificial.