Quando eles são bebês eles come de tudo. Mas quando eles começam a crescer, já não aceitam de jeito nenhum nada que tenha cor verde no prato. É nesta fase que a criança já começa a fazer birra, para não comer legumes e frutas. Se você esta passando por essa fase com o seu filho ou neto, aqui você vai aprender dicas infalíveis para eles gostarem de legumes e frutas.

É importante lembrar, que as crianças imitam os adultos. Portanto seja um bom exemplo para o seu filho.

Agora siga estas dicas que são infalíveis:

  1. Faça da refeição um momento de prazer. Portanto, não adianta fazer chantagens ou ameças.
  2. Explique os motivos para se comer vegetais, legumes e frutas.
  3. Seja criativa.Varie os ingredientes.    2
  4. Acrescente os legumes nas receitas. Exemplo: Colocar no feijão cenoura ralada ou beterraba.
  5. Leve seu filho para passear na feira.
  6. Nenhum alimento é insubstituível. Seu filho não come cenoura? Ofereça abóbora, mamão ou outros vegetais amarelos e alaranjados, e as fontes de vitamina A estão garantidas. O importante é experimentar!!!

Se você gostou destas dicas, tenho certeza que você vai gostar deste vídeo:

Lancheira Saudável

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