frutas1

Saiba qual a melhor época para comprar cada verdura, legume e fruta, pois além de conseguir bons preços, aproveita-se o período em que estão mais ricos em vitaminas e minerais.

Em Setembro começa a Primavera. As frutas mais consumidas neste mês é a Tamarindo e a Abacaxi. Veja logo a seguir uma lista: safra de alimentos de  Agosto.

tamarindo

Frutas

Abacaxi pérola, abiu, banana nanica, caju, grapefruit, jabuticaba, laranja, laranja lima, laranja pera, maçã nacional, nêspera, tamarindo e tangerina murcote.

Legumes

Abóbora, abóbora japonesa, abóbora paulista, abobrinha italiana, cogumelo, ervilha comum, ervilha torta, fava, inhame e pimentão vermelho.

Verduras

Alho poro, almeirão, brócolis, chicória, couve, couve de Bruxelas, couve flor, erva doce, espinafre, louro, orégano e rabanete.

Diversos

Alho nacional, cebola nacional e coco seco.

Peixes

Atum, Carapau, Cascudo, Corvina, Lambari, Meca, Sardinha, Savelha, Tilápia, Traíra e Tucunaré.

Gostou? É só me seguir para receber diariamente dicas de nutrição e saúde.

 

Fonte: http://alimenteumavidamaissaudavel.blogspot.com.br

Anúncios