frutas1 Saiba qual a melhor época para comprar cada verdura, legume e fruta, pois além de conseguir bons preços, aproveita-se o período em que estão mais ricos em vitaminas e minerais. No  mês de fevereiro a fruta mais cultivada é principalmente o maracujá amarelo também  conhecido como azedo. O consumo de suco fresco ou em polpa dessa fruta é um hábito muito consolidado. Frutas Abacate, amêndoas, carambola, coco verde, figo, fruta do conde, goiaba, jaca, laranja – pera, maçã nacional, maçã gala, pera nacional, seriguela, uva Itália, uva rubi. maracuja Legumes Abóbora, berinjela, pepino caipira, pepino comum, pimenta cambuci, pimentão vermelho quiabo, tomate caqui.

Verduras Feijão de soja, gengibre, milho verde

Diversos Cebola nacional

Peixes Badejo, Cascudo, Jundiá, Manjuba, Meca, Merluza, Mistura, Traira. Então não se esqueça! Na hora de fazer a feira priorize os alimentos da época, além de possuírem um custo muito menor do que os outros, eles são mais saudáveis porque possuem uma maior quantidade de vitaminas e minerais. Gostou? É só me seguir para receber diariamente dicas de saúde e alimentação.

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Fonte: http://alimenteumavidamaissaudavel.blogspot.com.br

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