suplemento

A maioria dos jovens de hoje, querem ficar fortes e sarados. Na realidade vai demorar para modelar o corpo, só pegando pesos. Aí eles preferem tomar vários tipos de suplementos sem sabe os efeitos colaterais.

Primeiro de tudo conheça o significado da palavra suplementação:

Suplementos: Os suplementos devem ser um complemento de vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos e aminoácidos, que podem estar faltando na dieta do indivíduo.

No caso de atletas profissionais, a suplementação deve ser feita em parceria com a alimentação, pois há uma perda de energia muito grande. Já para os atletas que treinam na academia com frequência, uma suplementação após o treino já é o suficiente.

Na adolescência é  uma face que ocorre muitas mudanças no corpo de um jovem. Por isso que todo jovem tem que ter muita cautela ao consumir algum suplemento.

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Será que é saudável substituir a alimentação por suplementação?

É claro que não, muitas vezes você vai consumir demais de uma substância que pode fazer muito mal para seu organismo.

Saiba o que ocorre com o organismo quando alguns suplementos são consumidos em excesso:

  • Aminoácidos: desencadeia problemas intestinais, hepáticos e renais.
  • Glutamina: provoca cirrose no fígado, problemas nos rins e síndrome de Reye (doença que acomete cérebro e fígado).
  • Termogênicos: provoca taquicardia (que pode levar a uma arritmia) e insônia
  • BCAA: provoca desgaste gastrointestinal.
  • Óxido Nítrico: causa problemas respiratórios, coceira, vômitos, tremores, asma e sudorese intensa.
  • Creatina: apesar de criar a falsa ilusão de aumento muscular, o que realmente ocorre é um aumento da reserva de água dentro das células, o que faz com que as pessoas fiquem inchadas.
  • Proteínas: prejudica o funcionamento dos rins e fígado.
  • Substâncias estimulantes: provoca dependência psicológica, aumento da pressão, agitação, distúrbios do sono e falta de coordenação motora.
  • Óleo de Cártamo: provoca distúrbios do trato gastrointestinal, diabetes tipo 2, inflamação e risco de doenças cardiovasculares
  • Precursores do HGH: pode ocasionar diabetes, ginecomastia (aumento de mamas em homens), síndrome do túnel de carpo e acromegalia (gigantismo).

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Fonte: http://www.webrun.com.br/h/noticias/e-saudavel-substituir-a-alimentacao-por-suplementacao/14949

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