Você já ouviu falar que tomar chá verde ajuda a emagrecer? Acredito que sua resposta é sim. Saiba que tomar chá verde tem seus benefícios e malefícios.Primeiro conheça os benefícios do chá verde:
Auxilia na quebra de gorduras do corpo
Traz saciedade
Acelera o metabolismo
Combate aos radicais livres
Combate ao colesterol
Auxilia na digestão
ATENÇÃO
Quando consumido em altas doses, o chá verde pode sim fazer mal. A grande quantidade de cafeína pode causar insônia, ansiedade, dores de estômago, irritabilidade, náuseas, palpitações apesar dos efeitos calmantes do chá, e também levar à gastrite, por aumentar a secreção gástrica.
Ultrapassar a ingestão recomendada de 600 ml também pode reduzir a absorção de diversos nutrientes, como o ferro e cálcio, sendo que a ausência do último é perigosa para mulheres na menopausa. Por isso, mesmo consumindo apenas essa quantidade, é muito importante não tomar o chá verde durante as refeições.
CUIDADO
Gestantes devem evitar tomar o chá verde, pois ele pode reduzir o fluxo da sangue para a placenta, dificultando o desenvolvimento do feto.
Pessoas com hipertireoidismo também devem evitar o chá, já que elas estão mais propensas à aceleração do metabolismo, devido a maior produção de hormônios da tireoide. Também é contraindicado a hipertensos, pessoas com glaucoma e irritações gástricas.
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