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Os chineses e japoneses tem o hábito de beber chá depois das refeições. Deveríamos adotar este hábito? Existe algumas ervas que são utilizada para fazer chás que favorecem o processo de emagrecimento, por terem propriedades diuréticas, desintoxicantes, laxativas e que diminuem a ansiedade, além de acelerar o metabolismo e a queima de gordura.Saiba mais sobre o assunto.

Se seu objetivo é emagrecer e busca no chá a solução de seus problemas vá com calma: existem chás específicos para a tarefa, e eles não tomam o lugar de alguns alimentos. A bebida deve ser unida à alimentação saudável, pois só assim o corpo terá os nutrientes que ele precisa, como por exemplo: fibras, carboidratos, vitamina e água. Portanto , o uso do chá deve servir como um complemento.

Veja logo em seguida alguns chás que ajudam a emagrecer e fazem bem à saúde:

Chá verde e chá branco: Possuem altas concentrações de antioxidantes, acelera o metabolismo, ajuda a diminuir o tecido adiposo. Estudos também demonstram um aumento no gasto calórico;

Chá de cavalinha: Rica em sílica, potássio e cálcio, possui excelentes propriedades digestivas, depurativas e diuréticas;

Chá de hortelã, capim-limão, camomila, melissa e jasmim: Geralmente indicados como calmantes, para relaxar e para relaxar e para que haja uma diminuição na ansiedade;

Chá- mate: Possui algumas substância que os chá verde e branco também possuem(polifenóis do grupo das catequinas);

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Além de ajudar no emagrecimento, o chá parece contribuir para a preservação da densidade óssea nos homens e mulheres, segundo uma pesquisa realizada num hospital universitário de Taiwan.

Os cientistas concluíram que a preservação óssea está relacionada com a duração do hábito de consumir chá e não com a quantidade consumida. E os efeitos são mais pronunciados nas pessoas que consomem chá há mais de uma década.

Agora que você já conheceu algumas dicas, tente mudar seus hábitos alimentares inclua esta deliciosa bebida.

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