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A moda é cuidar da saúde, seja dentro ou fora da academia. Hoje, com a vida corrida sem tempo para nada, ter 1 ou 2 horas do dia para praticar alguma atividade física é luxo. 

A procura por academias e exercícios físicos está cada vez maior entre jovens e idosos. Ainda assim, de acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o sedentarismo tem afetado 80% da população adulta brasileira , mais do que a obesidade, hipertensão, o tabagismo, diabetes e o colesterol alto.

Atualmente, muitas academias oferecem além da musculação, outros tipos de atividade física como: artes marciais, dança, natação, aulas aeróbicas, entre outros. Ou seja, cada vez tem sido mais fácil deixar de lado aquela desculpinha de que não gosta de academia; por falta de opções e versatilidade não será.

Se você está fazendo ou pensa em fazer academia saiba todos os benefícios que fazer academia nos proporciona.

  1. Menos risco de doenças e acidentes;
  2. Mais disposição na hora do sexo;
  3. Faz bem também para sua mente;
  4. Melhor personalidade na vida pessoal e profissional;
  5. Atraindo atenções do sexo oposto.

Agora que você conheceu os benefícios de fazer academia, não perca tempo. Comece hoje a fazer academia. E não se esqueça de se alimentar bem antes e depois de treinar.

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Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/10/metade-das-pessoas-desiste-da-academia-entre-o-3-e-5-mes-de-aula.html

http://massamuscular.blog.br/5-beneficios-que-a-academia-lhe-traz-e-voce-nao-sabia/

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