Quer emagrecer sem dietas malucas? Que tal um desafio simples, mas poderoso?  Durante 30 dias, tente priorizar alimentos naturais e nutritivos em vez de ultraprocessados!

– Troque biscoitos por frutas
– Escolha proteínas magras ao invés de frituras
– Prefira carboidratos integrais
– Beba mais água e menos bebidas açucaradas 

Pequenas escolhas diárias fazem uma grande diferença a longo prazo! Quem topa começar hoje? Comente “EU TOPO!

Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

Imagem por: Canva