Começar a semana preparado faz toda a diferença para alcançar seus objetivos. Aqui estão algumas dicas práticas para você se organizar:

Planeje suas refeições: Faça uma lista de compras e deixe alimentos pré-preparados

Organize sua agenda: Anote compromissos, horários de treino e lembretes importantes

Revise suas metas: O que você quer alcançar essa semana? Escreva objetivos claros e realistas.

Priorize o descanso: O fim de semana também é para recarregar as energias com momentos de lazer e relaxamento.

Organização é o segredo para uma semana produtiva e menos estressante!

Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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