Seu corpo fala com você o tempo todo! Se você sente algum desses sinais com frequência, pode ser hora de rever sua alimentação:

❌ 1. Cansaço excessivo e falta de energia
Se você acorda já se sentindo exausto ou sente um sono incontrolável durante o dia, sua alimentação pode estar faltando nutrientes essenciais.

❌ 2. Fome o tempo todo e vontade incontrolável de doce
Se mesmo após as refeições você sente fome logo depois ou precisa de algo doce sempre, seu corpo pode estar pedindo mais equilíbrio nos macronutrientes.

❌ 3. Inchaço, desconforto digestivo e intestino desregulado
Sensação de barriga estufada, prisão de ventre ou até diarreia podem ser sinais de que sua alimentação não está equilibrada para sua saúde intestinal.

A boa notícia? Pequenas mudanças já fazem toda a diferença!

Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

Imagem por: Canva