Veja quais são algumas estratégias:

– Plano Alimentar Personalizado: adapta a dieta ao estilo de vida e preferências do paciente.

– Densidade Nutricional: prioriza alimentos ricos em nutrientes e menos calóricos, como vegetais e proteínas magras.

–  Controle de Porções: ajusta as quantidades para evitar excessos e manter a saciedade.

– Substituições Inteligentes: troca opções calóricas por versões mais leves e saudáveis.

–  Flexibilidade e Variedade: inclui os alimentos que o paciente gosta, sem exageros, para evitar recaídas.

Dica: emagrecimento saudável é um processo, não uma corrida. O suporte de uma nutri faz toda a diferença! 

Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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